I Pericoli del Digiuno Prolungato

Ho fatto vari digiuni brevi e lunghi in vita mia, per questo mi sento in grado di dare la mia opinione sui pericoli del digiuno. Il digiuno intermittente o i digiuni molto brevi (1-4 giorni di durata) sono generalmente sicuri per la maggior parte delle persone che non...

Come Mangiare Sano e Vegan in India (Goa)

Finalmente dopo 7 anni di procrastinazione ho avuto l’opportunità di tornare in India. Avendo già fatto esperienza lì, ho deciso questa volta di fare un viaggio più stanziale, con pochi spostamenti stressanti e con uno “scopo”. Ho trascorso 10 giorni...

Benefici degli Omega-3

Abbiamo visto nella “Guida semplice a Omega-3 e Omega-6” come gli Omega-3 siano un nutriente essenziale per assicurarsi un corretto equilibrio del corpo. E come spesso la tendenza radicale all’eliminazione dei grassi, così comune quando viene impostato un regime...

Mestruazioni abbondanti: Cosa Mangiare

Come un sano regime alimentare crudista può venirci in aiuto L’ipermenorrea, cioè la mestruazione abbondante, riguarda circa 3 milioni di donne italiane. E’ una condizione che si può considerare normale – ed è inoltre abbastanza comune durante la pubertà e prima della...

Alimenti Vegetali che Contengono Omega 3

Cosa Mangiare per Assicurarsi gli Omega 3 Controllano l’infiammazione cellulare, contrastano le malattie cardiovascolari, proteggono le articolazioni, e soprattutto contribuiscono a limitare l’accumulo di grasso in eccesso. L’importanza degli acidi grassi essenziali...

Guida Semplice a Omega 3 e Omega 6

I mass media e il modo in cui funzionano il mercato, la società e la diffusione delle informazioni scientifiche ci hanno abituati a vedere i grassi come nemici assoluti del nostro corpo, responsabili via via non solo degli antiestetici accumuli di “ciccia”, ma anche...

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