Oltre a una buona alimentazione e a un’attività fisica adeguata, ci sono altri fattori, a cui solitamente prestiamo poca attenzione, che possono fare davvero la differenza per la nostra vita e la nostra salute. Curioso di sapere quali sono?
Ecco 32 cose apparentemente poco importanti che fanno la differenza:
1.Non lamentarti e non circondarti di persone che lo fanno. Concentrati sulle soluzioni anziché sui problemi.
2. Passa più tempo con le persone a cui vuoi bene. E-mails e telefonate non contano!
3. Tieni un diario. Metti in prospettiva gli eventi della tua vita scrivendo ogni giorno…a volte è
sufficiente anche una sola frase positiva.
4. Controlla i tuoi obiettivi regolarmente…almeno una volta la settimana!
5. Pulisci, elimina e semplifica il più possibile. Liberati di tutto ciò che non ti serve e non usi più.
6. Regalati spesso dei fiori freschi: elevano lo spirito.
7. Affronta per prime le cose che temi. Non rimuoverle, mettile in cima alla tua lista delle cose da fare.
8. Ascolta musica classica: Beethoven, Mozart, Bach. Il tuo cervello ne trarrà beneficio, rispetto al solito rock J.
9. Canta, e cerca di imparare a farlo sempre meglio.
10. Smetti di controllare le tue e-mails così spesso.
11. Paga i tuoi conti in tempo. Apri le bollette appena arrivano!
12. Cita le tue fonti. Se prendi un’idea da qualcun altro, comunicalo.
13. Non proiettare le tue paure sugli altri. Gestisci le tue negatività e non cedere alla tentazione di riversarle sugli altri.
14. Leggi qualcosa di istruttivo ogni giorno.
15. Non comprare qualsiasi novità… c’è comunque sempre una “seconda versione” migliore della prima!
16. Non rimuginare sul passato. Non hai nemmeno bisogno di tenere una montagna di vecchie foto.
17. Non dare per scontato l’amore. Non contare sull’”amore incondizionato”, ogni cosa va meritata.
18. Non aver paura di dire “no” senza dare spiegazioni.
19. Impara una nuova lingua. Farà bene anche al tuo cervello!
20. Esci dal tuo ambiente regolarmente per scoprire luoghi nuovi. Non rimanere troppo a lungo in un solo posto, le idee ristagnano.
21. Non giudicare dalle apparenze, non sai mai chi puoi avere di fronte.
22. Fai attenzione alle persone esageratamente gentili o entusiaste.
23. Liberati di tutti i vestiti che non ti fanno sentire sexy.
24. Mantieniti forte e in forma. Potresti averne bisogno quando meno te lo aspetti.
25. Vinci le tue paure e cerca di fare regolarmente qualcosa che ti mette in difficoltà.
26. Prendi nota di ogni singola spesa che fai. Non lasciare che i soldi ti scappino dalle mani senza sapere dove vanno a finire.
27. Se un obiettivo non fa più per te, lascialo andare piuttosto che continuare a sbattere la testa su un muro.
28. Non chiederesti consigli finanziari a un barbone. Segui la stessa logica per le altre decisioni importanti.
29. Non pensare di avere qualcosa che non va se non riesci a fare qualcosa. Hai semplicemente bisogno di acquisire nuove competenze.
30. Per ottenere ciò che vuoi, parla PRIMA di ciò che vuole l’altro.
31. Non aver paura di dispiacere agli altri. Sii te stesso e lascia che gli altri ci si relazionino.
32. Impegnati in tutto ciò che fai.
Aggiungi se vuoi ciò che ha fatto la differenza nella tua vita commentando qui sotto, può essere di aiuto agli altri.
Sperimentatore e ricercatore del benessere e della salute. Appassionato di alimentazione da oltre 12 anni, applico e diffondo informazioni nel campo della salute naturale e dell’alimentazione a base vegetale a basso contenuto di grassi, ricca in cibi crudi. Scopri di più su di me.
